毎日の食事に取り入れやすい「MCTオイル」の使い方

一般的な油と比べて、エネルギーになりやすい特長を持つ「MCTオイル」。透明で味やにおいが少なくすっきりしているので、料理や飲み物にかけたり、まぜたりして使いやすく、毎日の食事に取り入れやすい油として活用されています。
年齢とともに食事量が少なくなると、必要な栄養や熱量が不足しやすくなることがあります。「MCTオイル」は味を変えにくく、熱量を補いたい場面で使われることがあります。