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オイルを使ってひと工夫!卵かけごはんレシピ5選

〈2024.10.24 掲載〉
オイルを使ってひと工夫!卵かけごはんレシピ5選

シンプルで、いつでも手軽に食べられる卵かけごはん。しょうゆをひと回しするのが定番ですが、さらにオイルをプラスしてみるのはいかがでしょうか?さまざまなオイルを使ったおすすめの卵かけごはんをアレンジ含めてご紹介します。

「日清やみつきオイル」で卵かけごはん

日清やみつきオイルで卵かけごはん

5種類の風味で展開中の「日清やみつきオイル」。WEBサイトではさらに、「ごま油にんにく にんにく極」を限定販売しています※。サッとかけるだけで手軽に味変でき、ごはんとの相性もいいんです。こちらのレシピでは「ごま油にんにく」を使います。
※「やみつきオイル ごま油にんにく にんにく極」は2024年12月上旬までWEB限定販売(在庫なくなり次第販売終了)。

「ごま油にんにく」は、にんにくやスパイス、香味野菜の旨みと香りをごま油に閉じ込めたオイルです。卵かけごはんにひと回しすると、卵のまろやかさに豊かな風味が加わり、食欲をそそる味わいにガラリと変化します。

日清やみつきオイルで卵かけごはん

「ごま油にんにく」を使った卵かけごはんにちょい足しするなら「キムチ」がおすすめ!
キムチの辛味や酸味、コクが加わって奥行きのあるおいしさに。ごはんがどんどん進みます!

エキストラバージンオリーブオイルで洋風卵かけごはん

エキストラバージンオリーブオイルで洋風卵かけごはん

スパゲティではなくごはんでカルボナーラ風に。たまには洋風の卵かけごはんはいかがでしょうか。

温かいごはんに生卵を入れ、エキストラバージンオリーブオイル、粉チーズ、しょうゆ、黒こしょうをかけて完成!ランチや夜食にもおすすめです。

こちらで使用したオイルは、有機エキストラバージンオリーブオイル「ルイーザ」。南イタリア・プーリア州で育つオリーブ果実を早摘みで収穫し搾油しており、みずみずしさとフルーティな風味が楽しめるのが魅力のひとつ。カルボナーラ風の卵かけごはんに加えると、オリーブオイル特有の爽やかな香りの後にピリッとした辛味があり、全体を引き締めます。

アレンジもいろいろできます!カリッと焼いたベーコンを加えたり、粉チーズを溶けるチーズに変えて、電子レンジで軽く温めたりしてもいいですね。電子レンジを使用の際は、卵の破裂防止のため、卵をごはんに軽く混ぜてから加熱すると安心です。

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「山椒香味油」で卵かけごはん

山椒香味油で卵かけごはん

和歌山・有田川町の稀少な「ぶどう山椒」と、山椒のおいしさを極限まで活かす「こめ油」を使用した「山椒香味油」。爽やかな香りと刺激があり、和洋中のジャンルを問わず、料理の仕上げやドレッシングなどにも利用できます。今回は「山椒香味油」を使った創作卵かけごはんレシピをご紹介します。

小鍋に、ゆでた雑穀とみじん切りにした長ねぎ、卵、「山椒香味油」と醤油を加えてグツグツと煮込みます。卵は半熟程度に仕上げるのがポイントです。写真ではゆでた押麦を使用していますが、アワやヒエ、ブレンド済みの雑穀など、お好みのものに変えてもいいですね。

山椒香味油はキリッとした刺激と上品な香りで、卵のまろやかさを引き立てます。プチプチと弾けるような押麦もアクセントに。後味には爽快な山椒の余韻が楽しめます。

ごま油で卵かけごはん

ごま油で卵かけごはん

深く煎ったごまを圧搾製法でじっくり丁寧に搾り、濃厚な香りと芳醇な旨みを実現した、「日清かけて香る純正ごま油」。温かいごはんにのせると、湯気とともにふわっとごま油の豊かな香りが楽しめます。

おすすめしたいのは、このごま油に塩昆布と長ねぎを加えた卵かけごはんです。塩昆布の適度な塩味と深い旨みが、ごま油とよく合います。長ねぎのシャキシャキとした食感も楽しめます。お好みで醤油をかけてみてくださいね。

さらにアレンジするなら、よく混ぜた後にフライパンで軽く炒めてチャーハンにするのもおすすめ。仕上げにもごま油を加えると、香りがさらに引き立ちます。

アマニ油で卵かけごはん

アマニ油で卵かけごはん

小さじ1杯で、1日分のオメガ3が摂取できる「日清アマニ油」。メディアで話題のオイルですが、「使ってみたいけど、どう使っていいのかわからない」と思っている方は、まず卵かけごはんで試してみるのはいかがでしょうか。卵かけごはんにかつお節をのせて、日清アマニ油と、醤油少々を回しかければOK!

日清アマニ油はクセがなくさっぱりした風味なので、おいしさはそのまま、手軽に楽しめます。さらにひと工夫するなら、ここにしらすやちりめんじゃこ、いりごまなどをのせてもおいしく楽しめます。

オイルを使ったレシピ、公式サイト&SNSで多数ご紹介中!

オイルを使ったレシピ、公式サイト&SNSで多数ご紹介中!

オイルを使った卵かけごはんレシピをご紹介しました。
定番の卵かけごはんも、ひと工夫で新しいおいしさに。組み合わせ次第ではさらに楽しみ方も広がりそうです。

日清オイリオの公式サイトでは、オイルを使った卵かけごはんレシピを始め、幅広いレシピをご紹介しています。ぜひお気に入りの一品を見つけてみてくださいね。

ライタープロフィール
ライター
田窪綾 調理師免許を持つフリーライター。惣菜店やレストランで8年ほど勤務経験あり。食分野を中心に、Webや雑誌で取材やインタビュー記事作成、レシピ提案などを行っています。

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