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ごはん

目安量

米1合(150g)に対して、

●日清MCTオイルの場合 大さじ1(14g)
●日清MCTパウダーの場合 大さじ3(13g)
 または個包装1袋

作り方

【日清MCTパウダーで作る場合】
  • ・米を研ぎ、必要量の水をお釜に注ぐ。
  • ・日清MCTパウダーを加えてかきまぜる(炊き上がるとダマはなくなります)。
  • ・十分水につけた後、炊き上げる。炊き上がったら軽くほぐす。
【日清MCTオイルで作る場合】
  • ・作り方 2 で、日清MCTパウダ て同じ手順でつくります。

ポイント

  • ・炊く前に日清MCTパウダーを加えると、ムラなく美味しく炊き上げることができます。
  • ・炊き上がったごはんに加える場合は、日清MCTオイルを加えるとムラなくまざります。
初めてご使用になる場合、日清MCTパウダーは大さじすりきり1杯(4.5g)、日清MCTオイルは小さじ1杯(4.6g)程度から徐々に増やすようにしてください。

一般的なごはんと比べ



栄養成分 <170g当たり>

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 食塩相当量 MCT
317kcal 4.6g 5.5g 59.4g 2mg 0g 4.9g

 ※栄養成分は、日清MCTパウダーを使った場合の値を示しています。

このレシピで使用されている商品

MCTオイル

日清MCTオイル・日清MCTパウダー

料理や飲み物に加えるだけで手軽に無理なくエネルギーが補給できます。
加熱せず生食用でご利用ください。油脂成分は、LCT(長鎖脂肪酸油)をまったく含まないMCT100%です。