ごはん
目安量
米1合（150g）に対して、
●日清MCTオイルの場合 大さじ1（14g）
●日清MCTパウダーの場合 大さじ3（13g）
または個包装1袋
作り方
【日清MCTパウダーで作る場合】- ・米を研ぎ、必要量の水をお釜に注ぐ。
- ・日清MCTパウダーを加えてかきまぜる（炊き上がるとダマはなくなります）。
- ・十分水につけた後、炊き上げる。炊き上がったら軽くほぐす。
- ・作り方 2 で、日清MCTパウダ て同じ手順でつくります。
ポイント
- ・炊く前に日清MCTパウダーを加えると、ムラなく美味しく炊き上げることができます。
- ・炊き上がったごはんに加える場合は、日清ＭＣＴオイルを加えるとムラなくまざります。
一般的なごはんと比べ
栄養成分 <170g当たり>
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ナトリウム | 食塩相当量 | MCT |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 317kcal | 4.6g | 5.5g | 59.4g | 2mg | 0g | 4.9g |
※栄養成分は、日清MCTパウダーを使った場合の値を示しています。
このレシピで使用されている商品
日清MCTオイル・日清MCTパウダー
料理や飲み物に加えるだけで手軽に無理なくエネルギーが補給できます。
加熱せず生食用でご利用ください。油脂成分は、LCT(長鎖脂肪酸油)をまったく含まないMCT100%です。
