●ロースハム:10g
●きゅうり:10g
●にんじん:10g
●玉ねぎ:5g
●ジャガイモ:60g
●日清マヨドレ:8g
(マヨネーズに代えることができます)
●日清MCTパウダー:大さじ2 (9g)
または日清MCTオイル:大さじ1/2(7g)
●塩:0.3g
●こしょう:0.1g
●練りがらし:適宜
一般的なポテトサラダと比べ
栄養成分 <100g当たり>
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | ナトリウム | 食塩相当量 | MCT |
---|---|---|---|---|---|---|
180kcal | 2.9g | 13.1g | 13.1g | 297mg | 0.7g | 7g |
※※栄養成分は、日清MCTパウダー、日清マヨドレを使った場合の値を示しています。