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※n-3系脂肪酸の摂取目安量成人1人当たり:1.6~2.2g(厚生労働省「日本人の食事摂取基準2020年版」より)
α‐リノレン酸は体内で作ることができず、 食品から取らなければならない、必須脂肪酸の一つです。
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