自家製が一番！ ポテトサラダ

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• 材料（1人分）

  • ロースハム：10g
  • きゅうり：10g
  • 玉ねぎ：5g
  • にんじん：10g
  • ジャガイモ：60g
  • 日清マヨドレ：8g
  • 日清MCTパウダー：9g(大さじ2)
    (または日清MCTオイル：7g(大さじ1/2))
  • 塩：0.3g
  • こしょう：0.1g
  • 練りがらし：適宜

1. ロースハムは半分に切って1cm幅の短冊切りにする。
　
2. きゅうり、玉ねぎは薄くスライスして塩もみ(分量外)する。
　
3. にんじんはいちょう切りにしてゆでておく。
　
4. ジャガイモを一口大に切り、ゆでる。
　
5. ゆでたジャガイモは熱いうちにつぶして日清MCTパウダーまたは日清MCT オイルを入れてまぜる。
　
6. 5 に日清マヨドレ、塩、こしょう、練りがらしを入れてまぜる。
　
7. 6 に 1 ～ 3 の具材を入れてまぜる。
　

※栄養成分は日清MCTパウダーを使った場合の値を表示しています。