朝食にピッタリ！ フワッとオムレツ
■栄養成分（一人分あたり）
エネルギー(kcal)…342
たんぱく質(g)…13.1
脂質(g)…27.4
炭水化物(g)…8.4
ナトリウム(mg)…519
食塩相当量(g)…1.4
MCT(g)…9.8
※栄養成分は、日清MCTパウダーを使った場合の値を表示しています。
材料
材料
●卵…2個
●牛乳…15g(大さじ1)
●塩…少々
●日清MCTパウダー…13g(大さじ3)
●バター…8g
●ケチャップ…15g(大さじ1)
作り方
1、ボールに卵をときほぐし、牛乳、塩、日清MCTパウダーを入れてまぜる。
2、フライパンにバターを入れて熱し、1の卵液を一気に入れ、全体を大きくかきまわすようにして焼く。半熟になったらフライパンの片側に寄せて形を整える。
3、皿に盛り、ケチャップをかける。
このレシピで使用されている商品
日清MCTパウダー
無味無臭のクリアなオイルですので、いつもの料理にかけたり混ぜるだけで簡単に取り入れることができます。
