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Recipes
けんちん汁
材料
木綿豆腐:30g
大根:20g
にんじん:10g
ごぼう:10g
こんにゃく:10g
ねぎ:5g
油:小さじ1
だしわりつゆの素:小さじ2
水:150g
葉ねぎ:1g
このレシピに使用した商品
作り方
豆腐はさいの目切り、大根、にんじんはいちょう切り、ねぎは小口切り、ごぼうは斜め切りあく抜きをし、こんにゃくは湯通しして短冊切りにする。
鍋に油を入れて熱し、1 を炒め、油がなじんできたら水とだしわりつゆの素、ねぎを加え、具に火が通るまで煮る。
器に盛り、小口切りにした葉ねぎを乗せる。
栄養成分値
エネルギー
水分
たんぱく質
カリウム
リン
食塩相当量
88kcal
234.8g
2.9g
178mg
56mg
1.0g
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