おいしく減塩生活 online

ヘルシーな和食！
実は非常に多い「塩分」

和食はヘルシーで健康的なイメージありますが、実は、塩分が非常に多い食事です。例えば、下記のようにアジの開きとお味噌汁といった朝食を食べると、それだけで、3.1g※の塩分。実は、厚生労働省が定める、成人の目標量の半分以上の塩分を朝食だけで摂取してしまうことに。

昼食・夕食の方が、塩分の多いメニューや、調味料を使ったメニューを 食べることが多い人が多いはず。
健康的だと思っていたのに、実は塩分を摂りすぎていて、様々なリスクがどんどん高まっているかもしれません…

日本人は塩分を摂りすぎている！
このままだと…

実は、あなたに限ったことではなく、日本人は全体に塩分を摂りすぎてしまっています。
厚生労働省は、成人の目標量（食塩相当量）を男性は1日7.5g未満、女性は1日6.5g未満としていますが、現状は男女とも、大きく目標を上回ってしまっています。

そのため、あなたや、あなたのご家族の健康のために、塩分の摂取量を積極的に減らす方法を考えていく必要があります。

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調味料シリーズがすごい

減塩したほうがいいのはわかっているけど…
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他の調味料とはここが違う！
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さらに、3mlあたりの食塩相当量が0.19gと通常の50%以上カット
リンやカリウムも大きく低減されていて、しっかり減塩も可能です。

※1パック3mlあたり
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